Сюжет

О том как безопасно нырять в прорубь рассказал эксперт

В этом году для празднования Крещения в пределах Киева обустроили 11 локаций

Перед тем, как погружаться в прорубь, следует начать обливаться холодной водой в домашних условиях или на улице — обливаясь из ведра. Об этом сообщил главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка .

«Если человек хочет подготовиться, то желательно в домашних условиях делать холодное обливание — из ведра или из душа. Если позволяют условия, в частном секторе, можно выйти босиком на снег с ведром воды, облиться на снегу», — отметил медик.

По его словам, закалять организм лучше систематически и постепенно. Причем, по его словам, желательно закаляться дома, потому что полынья — это уже «высшая форма закаливания».

«Это такое уже экстремальное закаливание (погружения в прорубь — ред.), которое вообще не желательно делать постоянно — даже опытным моржам я бы рекомендовал не чаще 1-2 раз в неделю это делать», — добавил медик.

Непосредственно перед погружением, по словам медика, следует сделать зарядку, чтобы как следует разогреться, а также дыхательные упражнения. Кроме того, следует заблаговременно позаботиться о сопровождающего, который поможет переодеться, а также постелить коврик под ноги, чтобы не отморозить пальцы ног.

Напомним, в этом году для празднования Крещения в пределах Киева обустроили 11 локаций, на которых будут работать спасатели и медики.

Чтобы избежать переохлаждения и не заболеть после погружения в прорубь на Крещение по совету ГСЧС Украины в Донецкой области, надо: нырять разрешено только в специально отведенных для этого местах и только под контролем спасателей и медиков; не употреблять спиртные напитки; к нырянию следует выполнить простые физические упражнения, чтобы разогреться. После погружения сразу следует выпить теплого чая и надеть теплую одежду.

Теги
Журналист: Ольга Сью
Все новости автора

Статьи по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close